做八分以远离副健康：
如何预防卫生？亚卫生已成为一个共同的状态。我们的身体经常感到不适，但是去医院检查没有错。亚卫生是一个自由状态，不当护理将影响身体的健康。以下是防止亚病房的常识！
首先，平衡营养。
您不应该吃太多的脂肪食物或忽略它，因为脂质营养对于大脑的手术是必要的，并且缺乏脂质会影响思维。多吃维生素。当人们承受巨大的工作和心理压力时，消耗的维生素C将大大增加。补充Ganoderma Lucidum和钙可以平静下来。研究数据表明，钙和甘霉菌具有镇静并预防侵略性和破坏性行为的作用。
第二个是确保睡眠。
睡眠应解释人类生活的1/3，这是获得免疫力的最佳方法。
第三个是让您的心放松。
当人们在社会中生存时，他们不可避免地会遇到许多麻烦，必须应对各种挑战。重要的是要通过心理调整来维持心理平衡。
第四，在阳光下晒太阳，自己刷新。
早晨，阳光照耀着半小时，并且经常处于缓慢的状态。有忧郁倾向的人非常有效。
第五是了解生理周期。
每个人都有不同的月经周期。找出他们的能量变化曲线，并合理地安排每个活动。
第六，工作和休息是合并的，紧张和放松是中等的。
您不能总是处于高强度和快节奏的生活。
七个是在下午小睡半小时。
八人每周一次远离城市的喧嚣。
在国外的空气中，负氧离子的浓度很高，可以调节神经系统。
如何预防卫生？以上引入了防止亚健康的常识。只要您做上述要点，您就可以更好地避免使用副健康，并让您每天拥有健康的状态！
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