没有健身结果

我练习的越多，我就越会...

文章有好处！呢呢

经过一段时间的适应性，我或多或少听说过睾丸排尿一词。即使您暂时不需要它，您的身体也可能发出警告：

我无法醒来，完成运动后的第二天我精疲力尽，肌肉和身体力量变得越来越糟，我没有动力去健身房...

为什么退伍军人如此热衷于睾丸促进？您经常听到很多人说：“男人在运动时无法忍受”，这实际上与睾丸激素有关。

睾丸激素对男性有多重要

什么是睾丸激素

睾丸激素是雄性激素的主要组成部分，在改善男性性欲和维持男性性功能方面起着至关重要的作用。

对于男性而言，睾丸激素是最重要的性激素，它与肌肉力量，身体健康，性生活和骨骼力量有关。我知道您更关心下肢的力量。实际上，无论您是否健身，所有男人都依赖睾丸激素的生理功能。

睾丸激素将直接影响您的肌肉恢复和生长，强者通常具有较高的睾丸激素水平。人们为什么能健身变得坚强，但是您最终会自己跑到健身房，肌肉不会成长，并且整天疲倦而虚弱？

低睾丸激素水平可能是您每天练习但不会增加体重的原因！

实际上，我们经常对睾丸促进有误会，认为睾丸促进意味着提高性能力，但不是全部，您的许多生理功能，甚至是精神状态，身体形状等都与睾丸激素有关。

睾丸激素不能缺乏肌肉生长。如果您的睾丸激素水平本身很低，那么发展肌肉可能并不容易，甚至很难减肥。

也许您觉得自己还很年轻，熬夜，加班，喝酒，训练后没有及时休息……这些已经悄悄地透支了您的身体时代。

一些报告指出，一个人的睾丸激素在20-30岁时达到峰值，二十多岁后许多人逐渐减少。到80岁时，体内的睾丸激素量仅为年轻时的1/50。

当它在体内的内容低于正常水平时，它将导致男人虚弱，性冲动减弱，甚至失去性欲。这就是为什么大多数男人在到达中年和老年人时都会“做不到”的原因！

帮助您快速获得肌肉的秘诀

睾丸激素如何参与肌肉生长？

睾丸激素没有能量，也不直接参与肌肉合成。它的功能是发送肌肉生长的信号。当睾丸激素水平足够高时，身体会收到信号：您应该迅速合成肌肉。

至于肌肉的合成方式以及它们的有效性，您仍然必须吃足够的蛋白质和碳水化合物。

如果您的训练量足够大，并且伴随着大量有氧脂肪损失，那么目前您的睾丸激素可能很低，因为训练量太大。

如果您目前继续训练，则可能导致您的体力下降，并减少力量。

因此，训练和睾丸激素水平是失去和繁荣的过程。

如果睾丸激素水平下降，那么您很容易发展肌肉。保持足够的肌肉水平也是维持正常睾丸激素水平的一种方法。

没有补充睾丸激素

你的汗水每天都是徒劳的

健身房里有很多登记室，我什至不敢喷出

健身行不通。

整日无法醒来，掉头发

如果您在锻炼后不会生气，那么您会更累。

肌肉不长，甚至打球的能力也无法跟上。

心情沮丧，容易生气，并减少了性欲。

...

在运动和健身方面，睾丸激素是负责增加肌肉的激素。

高频和高强度训练很容易导致睾丸激素缺乏症。如果您有健身习惯，并且没有很好地补充睾丸激素，那么对于您的肌肉建筑来说将更加困难，并且激素水平也会下降。

适当的补充睾丸激素 +定期的体重训练可以用肌肉创造出强大的身体，并且强大的身体健康自然可以提高睾丸激素水平。

增加睾丸激素水平会使您更薄吗？

1。分泌儿茶酚胺以刺激脂肪分解

睾丸激素刺激β肾上腺素受体，儿茶酚胺可以刺激脂肪分解。

2改善基础代谢以帮助燃烧脂肪

我们所说的体重增加实际上是为了增加肌肉。睾丸激素可以增强您的肌肉建筑物效果，并且获得肌肉可以帮助改善人体的基础代谢并增加人体的卡路里消耗，这有助于在相同的饮食条件下肥胖的机会较低。

那些玩健身的人知道基础新陈代谢是什么样的：如果您的基础新陈代谢可以让您吃两碗米饭，那么即使您吃得太多，您的身体也不会储存脂肪。相反，如果您的基础新陈代谢低，只吃一碗米饭就足以使人体消耗能量，那么剩余的卡路里将被人体储存，这就是我们所说的 - 增加体重。

这就是为什么您的朋友每天都会对您吃类似的东西，但是您比他胖了。

也就是说，睾丸激素水平和身体状况相互影响。如果您的体内脂肪太高，睾丸激素水平可能会下降，并且如果您想更快地失去睾丸激素，请注意睾丸激素水平。

促进睾丸并刺激您的男性魅力

由于睾丸激素对男性如此重要，我们有什么办法可以提高睾丸激素水平？

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高体重训练

经过重大训练，肌肉组织将撕裂。当您开始休息时，身体会有意识地修复肌肉组织以分泌睾丸激素。

适当的有氧训练

长期有氧训练将抑制睾丸激素的分泌，因此您必须控制时间。

增加蛋白质摄入量

补充高质量蛋白质不仅可以有效地维持肌肉的生长，而且可以更好地维持睾丸激素的分泌。

避免饮酒

大量饮酒会抑制睾丸激素水平的升高。

确保足够的睡眠

良好的睡眠不仅可以修复身体，而且还可以保持肌肉生长，并保持腺体中正常的睾丸激素分泌。

定期的性生活

常规的性生活有助于改善男性的睾丸激素水平。

有人说，既然是这种情况，那么我可以做上述所有事情，为什么要徒劳地花钱呢？

这听起来很合理，但是您体内的睾丸激素含量基本上维持在稳定的水平上，并且很难立即进行一口气。目前，您可以尝试口服它来补充它。

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